クロスバイク 速く走るにはケイデンス90rpmが最適とは？
脂肪燃焼の心拍数で走り、帰り道ではスピードをあげて入ることで、 頭のなかではアドレナリンが出まくってるように、気持ちよくなって走ることを 毎晩やっていたわけだが、他のクロスバイクに乗っている人のブログを見ることも忘れていない。
2014-08
クロスバイク クロスバイク 脂肪燃焼におすすめな有酸素運動になる心拍数で走ってみた
photo credit: Remko van Dokkum via photopin ccメタボを気にする歳頃なので、やはり脂肪燃焼という言葉には敏感。その脂肪が燃焼しやすい運動があるならばやってみないとねってことで、 有酸素運動に適した...
クロスバイク クロスバイクで快適な自転車運動になってきかな？
photo credit: joebeone via photopin cc数日間はギヤを重めにしてサドルにどっかりと座らないようにして走ってみたが、予想通り太ももの筋肉痛がひどい。競輪選手の練習方法じゃないのか？と思うほどだ。パンツの代わ...